夜時々寝付けないことがあるのですが。。。。(^_^；

何が原因かはよくわからないのですが、たいてい日曜日の夜は寝つきが悪いです。
これが普通に仕事をしている時だったら、翌日の仕事のことが気になって寝つきが悪いというのであればわかるのですが、
今はテレワークで通勤のストレスもなく、毎日をのびのびと生活しているはずなのでありえないと思ったのですが、
やはり、心の中にトラウマのように残っていることは簡単には解消されないようですね(^_^；

寝つきが悪い時には無理をせずに、TVをつけて眠気が起きてくるまで慌てずに待つことにしています。
無理に寝ようとすると余計に気持ちが高揚してしまって、かえって逆効果ですから。ということで夜の２時くらいまでは待って、
なんとなく眠くなったのでTVを消して横になっていたらいつの間にか夢の中でした。

TVの通販で、いびき防止用の装置があるのを知りました。
いびきの音を感知すると、枕の下に仕掛けてある空気圧で膨らむシートが、頭の位置をそっと動かしていびきを止めるのだそうです。
まぁ、通販なので完全にうのみにしてはいませんが、原理的になかなか面白いアイディアです。
体験者の夫婦の会話も見ていて面白いです。夜中のいびきは隣で寝ている人には迷惑以外の何物でもなく、
殺意すら抱かせるものなので、注意が必要です。

まぁ、我が家の場合は心配ないか。。。。。(^_^；

ふごごごごご。。。。。